Фельдшер бригады скорой медицинской помощи Александр Нехорошкин рассказал о важнейших аспектах гипертонии – её причинах, симптомах и методах профилактики. Медик поделился ценными рекомендациями, как правильно действовать в случае резкого повышения давления и какие меры первой помощи необходимо предпринять в критических ситуациях.
– Какие основные симптомы артериальной гипертонии, на которые следует обратить внимание?
– Артериальная гипертония часто протекает бессимптомно, но при значительном повышении давления могут возникать:
▪ Головная боль (чаще в затылке, пульсирующая)
▪ Головокружение, слабость
▪ Тошнота, иногда рвота
▪ Шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами
▪ Одышка, боли в груди (при нагрузке или в покое)
▪ Носовые кровотечения, которые встречаются при резком и высоком давлении
▪ Покраснение лица, потливость, дрожь в теле
Важно, если у вас нормализовалось давление, то отсутствие симптомов не означает самостоятельную отмену назначенных препаратов. Регулярное измерение давления и прием препаратов обязательны.
– Как заподозрить повышенное давление без явных симптомов?
– Регулярные измерения артериального давления – единственный надежный способ. Давление ≥140/90 мм рт. ст. требует контроля.
Косвенные признаки:
▪ Беспричинная усталость, снижение работоспособности.
▪ Нарушения сна (бессонница или частые пробуждения).
▪ Периодическое учащенное сердцебиение.Факторы риска:
▪ возраст >40 лет
▪ диабет
▪ ожирение
▪ курение
▪ наследственность
▪ стрессы
При наличии факторов риска измеряйте давление 1–2 раза в неделю, даже если чувствуете себя хорошо.
– Какие есть методы экстренной помощи при гипертоническом кризе?
Гипертонический криз – резкий подъем давления. Если ваше нормальное артериальное давление 120/80, то повышение >140/90 мм рт. ст. требуют немедленного действия:
▪ Усадить больного, обеспечить покой и приток воздуха.
▪ Принять быстродействующий препарат, назначенный врачом.
▪ Контроль давления через 20 минут.
▪ Необходимо избегать резкого снижения давления (максимум на 25% за 2 часа).
▪ Можно приложить грелку к ногам
▪ При высоком АД, чувстве страха и тревоге можно принять седативные препараты, рекомендованные врачом.
▪ При неэффективности первой помощи позвоните по телефону на номер 103: диспетчер направит на вызов бригаду неотложной помощи из поликлиники или бригаду скорой.
Не рекомендуется принимать одномоментно двойные дозы лекарств, использовать не назначенные врачом средства.
– Что делать, если нет улучшения при лечении гипертонии?
– Проверить соблюдение рекомендаций врача:
▪ Регулярный прием препаратов (без пропусков).
▪ Дозировка соответствует назначению.
▪ Исключить провоцирующие факторы: избыток соли, алкоголь, стресс.
▪ Обратиться к врачу для:
— Коррекции схемы лечения: возможна резистентная гипертония.
— Дополнительного обследования: анализы на гормоны, УЗИ почек и др.
— Какие дадите советы для избежания экстренных ситуаций при гипертонии?
При правильном подходе риск кризов и осложнений гипертонии можно свести к минимуму, поэтому рекомендую:
▪ Регулярный прием препаратов – даже при нормальном самочувствии.
▪ Самоконтроль давления, вести дневник измерений.
▪ Диета: уменьшите соль (<5 г/день), больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
▪ Физическая активность: ходьба, плавание, ЛФК (30 мин/день).
▪ Отказ от курения и алкоголя.
▪ Стресс-менеджмент: дыхательные практики, йога, консультация психолога при необходимости.
▪ Плановые визиты к врачу: 1–2 раза в год, даже если давление под контролем.
Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА «Уральский меридиан» «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке «Медицина».