Арт-терапевт и психолог Челябинского госуниверситета Галина Корюкина рассказала, почему люди ругают себя за лень и как перестать это делать. По её словам, за привычным словом часто скрываются совершенно разные состояния — от физического истощения до страха ошибки. Об этом агентству сообщили в «КП-Челябинск».
Лень — это бытовое понятие, а не самостоятельное психологическое явление, отмечает специалист. Этим словом мы называем и банальную усталость, когда организм экономит ресурсы из-за недосыпа и перегрузок, и отсутствие мотивации, когда человек не понимает, зачем ему что-то делать. А бывает, что за нежеланием действовать стоят тревога, страх критики или перфекционизм.
«Со стороны мы видим, что человек ленится, а внутри он настолько боится сделать недостаточно хорошо, что предпочитает вообще не начинать», — пояснила Галина Корюкина.
Особого внимания заслуживают состояния, внешне похожие на лень: эмоциональное выгорание, депрессия и хронический стресс. В таких случаях самокритика только усугубляет ситуацию и мешает вовремя получить помощь.
Психолог советует задать себе несколько вопросов: что именно я избегаю, какие чувства возникают при мысли о задаче, действительно ли мне не хочется или я боюсь результата? Ответы часто оказываются неожиданными — человек может понять, что не ленится, а просто живёт без отдыха, или что задача кажется настолько огромной, что мозг воспринимает её как угрозу.
Главное, что рекомендует специалист — перестать ждать вдохновения. Энергия приходит в процессе действия, а не до него. А если вам кажется, что вы ленитесь, не спешите бороться с собой: возможно, психика пытается обратить внимание на что-то важное, что долго оставалось без внимания. Отношение к себе с интересом и заботой всегда полезнее, чем через обвинения и директивы.
Ранее ИА «Уральский меридиан» писало, что хирурги Челябинского онкоцентра впервые провели эндоскопическую операцию Льюиса при раке пищевода. Они удалили пораженный участок и восстановили пищеварительный тракт через единственный разрез в подмышечной области. Эта техника технически сложнее открытой хирургии, но сокращает восстановительный период, снижает риски осложнений и улучшает качество жизни пациентов, при этом врачи готовы выполнять такие операции на регулярной основе.