22 ноября 2018 года в России отмечают день психолога. В свой профессиональный праздник медицинский психолог БУ «Няганская городская поликлиника» Ольга Русакова рассказала корреспонденту ИА «Уральский меридиан» в каких случаях югорчанам стоит обращаться к психологу?
У многих людей сложилось мнение, что обращаться за помощью к врачу нужно только в крайнем случае. Мало кто из нас ведет здоровый образ жизни или предпочитает заниматься профилактикой заболеваний, например, контролирует свой «сахар» в крови или давление. О психологических проблемах вообще не принято говорить, считая, что человек сам может справиться с этими проблемами, разобраться в причинах, а еще и помочь другим людям в познании внутреннего мира. Возможно, так и бывает. Но…
Но возникают случаи, когда не стоит молчать и держать внутри боль и страдания, обиды и разочарования, бегать по кругу «как белка в колесе», не имея возможности взглянуть на ситуацию под другим углом или «наступая на одни и те же грабли», не понимая, как поступить по-другому. Не обращая внимания на свое эмоциональное состояние, люди продолжают страдать и мучиться, «добивая» свой организм, доводят себя до истощения как психического, так и физического, но все равно отказываются посещать психолога. Чаще всего таких людей одолевает страх быть непонятым: а вдруг психолог, узнав о многом сокровенном, так и не сможет помочь. А вдруг, после обращения к специалисту, возникнут неприятные последствия (сообщат на работу, поставят на учет и т.д.). Разве я «больной» или «псих», чтобы идти к психологу? И таких опасений очень много.
Как же разобраться в том, когда нужно обратиться за помощью к психологу и избежать неприятных последствий?
– Во-первых, все вопросы касающиеся сохранения тайны личности, конфиденциальности и возможных последствий обращения можно задать специалисту еще до начала консультирования. И если вас что-то не устроит, вы всегда можете отказаться от дальнейшего разговора.
Во-вторых, психолог – это специалист, который оказывает помощь людям, оказавшимся в трудных жизненных ситуациях, а не врач-психиатр, который чаще всего лечит людей, имеющих какие-либо психические проблемы. А вот до какого состояния вы себя доведете, опасаясь обратиться за помощью вовремя…
В-третьих, психолог объясняет клиенту, что и как будет происходить при их совместной работе, какими методами или техниками будет пользоваться специалист, а вы всегда сможете согласиться или не согласиться на данный вид совместной работы по решению вашей ситуации.
Когда может потребоваться помощь психолога? В каких случаях нужно проконсультироваться у специалиста?
– Психолог может помочь людям с нестабильной или низкой самооценкой, сомневающимся в себе и своих силах. Может помочь людям тревожным, которые часто опасаются возможных неприятностей или последствий, людям нерешительным или испытывающим частый страх или фобии.
Специалист может помочь разобраться в трудных вопросах взаимоотношений между людьми, как в семье с супругами или детьми, так и на работе. Психологи оказывают помощь людям, пережившим печальные события жизни или оказавшимся в стрессовой ситуации. Стоит обратиться к психологу, если вы испытываете желание часто выпить спиртное или склонны к рискованному поведению и необычным экспериментам, если жизнь потеряла смысл или уныние затягивает вас, особенно если есть вопросы, которые вы ни с кем не можете обсудить. Психолог поможет разобраться в особенностях эмоциональных и психических состояний, особенно если у человека есть признаки тревожного или депрессивного расстройства.
Психологическая консультация может потребоваться людям с плохим сном, кошмарными сновидениями, постоянно испытывающим раздражение или апатию, часто болеющим или тем, у кого наблюдается вроде бы беспричинное выпадение волос, плохое настроение, ухудшение памяти, рассеянность, затруднения с речью. И многое другое, что вызывает у Вас беспокойство, тревогу и мешает вам жить полной жизнью и радоваться.
Если, прочитав этот материал, вы поняли, что вам необходима консультация психолога, вы можете обратиться в кабинет психологов Няганской городской поликлиники, расположенный по адресу: 4 микрорайон, дом 24. Режим работы: с понедельника по пятницу, с 08:00 до 18:00. Записаться на прием или получить необходимую информацию можно по телефону 5-45-30 (добавочный 4243 или 4242).
Источник превью: pro-prazdniki.com