В какой день в году не стоит верить на слово? Во всем мире 1 апреля празднуют День смеха или День дурака. В этот день принято разыгрывать родных, друзей и знакомых. В каких случаях смех может быть полезен, а кому смеяться запрещено, ИА «Уральский меридиан» рассказала психолог.
Как шутили раньше
В старину в России и других странах 1 апреля многие шутки были настоящими народными традициями. Например, в XIX веке одной из популярных шуток, особенно в деревнях, было «Гонять дурака». Молодому человеку давали конверт с запиской и отправляли по разным адресам. Каждый получатель перекладывал записку в новый конверт и отправлял гонца дальше. Часто юноша понимал, что его разыграли, только после нескольких таких забегов.
Еще одна из шуток, когда человека отправляли за несуществующими вещами, птичьим молоком, прошлогодним снегом, или приглашали на вымышленные встречи. А в XVIII веке в России, по инициативе Петра I, москвичей и петербуржцев приглашали на «неслыханное представление». Людям, которые пришли на него, вместо спектакля показывали полотно с надписью: «Первый апрель — никому не верь!».
У древних славян 1 апреля устраивали шумные гуляния, переодевания и забавные розыгрыши, чтобы разбудить домового после зимы. А во Франции к спине жертвы розыгрыша прикрепляли бумажную рыбу, а еще дарили нелепые подарки: лягушек в коробках, старые башмаки.
В более современные времена, когда еще не было соцсетей, 1 апреля можно было сказать другу «У тебя вся спина белая» или прикрепить на его спину бумажку с надписью «Пни меня, я в розыске». Еще одни из распространенных шуток — заменить сахар в сахарнице на соль или сообщить по телефону неожиданную новость, например, уволили с работы или наоборот, повысили, о пополнении в семье, о скорой свадьбе или о переезде куда-нибудь.
Известные шутки 1 апреля
- В 1957 году на телеканале BBC показали репортаж о сборе спагетти с деревьев в Швейцарии. В сюжете фермеры снимали длинные макароны с веток деревьев и укладывали их в корзины. Зрители всерьез отнеслись к новости, звонили и спрашивали, где купить саженцы.
- А в 1962 телевидение в Швеции посоветовало зрителям натянуть нейлоновый чулок на экран для просмотра цветных передач. Тысячи шведов попробовали такой способ.
- В 1980 году на телеканале BBC объявили о переводе знаменитых часов Биг-Бен в цифровой формат. Британцы были в ярости.
- В 1976 по BBC Radio 2 астроном рассказал, что из-за парада планет гравитация ослабнет. Особо доверчивые слушатели звонили и утверждали, что парили.
- В 1996 году в США сеть ресторанов Taco Bell объявила о покупке национального символа США и переименовании его в «Taco Liberty Bell».
- В 1981 Газета Daily Mail сообщила, что японский бегун всё ещё бежит марафон, думая, что дистанция — 26 дней.
- В 1998 в Burger King объявили о выпуске специального бургера для левшей. Многие пришли попробовать.
- В 2002 году сеть британских супермаркетов Tesco разместила объявление о новом сорте моркови, выведенном селекционерами, со специальной дырочкой в корнеплоде. Сообщалось, что когда морковь сварится, она засвистит, извещая хозяйку о своей готовности.
Как шутят сейчас
Теперь, когда шутки и розыгрыши вышли за пределы телефонных звонков, некоторые люди устраивают целые перфомансы, используя современные технологии. Иногда такие шалости приводят к неожиданным и серьезным последствиям. Психолог Нозанин Мехридинова рассказала ИА «Уральский меридиан», действительно ли смех продлевает жизнь, чем он полезен, и есть ли практики в психологии, связанные со смехом.
«Продлевает ли смех жизнь — ответить конкретно невозможно, так как на долголетие влияет множество факторов, таких как генетика, образ жизни, питание и среда обитания. Но точно можно утверждать, что смех оказывает значительное положительное влияние на психологическое здоровье, а это в свою очередь, способствует продолжительности жизни».
По словам психолога, смех эффективно снижает уровень хронического стресса, который является «тихим убийцей» в современном обществе. Так, благодаря смеху человек может «разрядиться», выплеснуть накопившееся раздражение или тревогу.
«Это защитный механизм, который стимулирует выработку дофамина и серотонина, отвечающие за чувство удовлетворения и хорошее настроение. Также смех подавляет выработку кортизола и адреналина, которые в избытке разрушают организм, способствуют воспалительным процессам и ослабляют иммунитет».
Однако, как рассказала психолог, не всем людям смех полезен и может быть запрещен.
«Существуют физические противопоказания при медицинских состояниях, например послеоперационный период, и тогда интенсивный смех может быть под запретом из-за резкого напряжения мышц брюшного пресса и диафрагмы».
В некоторых случаях юмор помогает изменять негативные установки. А еще в психологии есть эффективная практика, когда человек записывает все, что вызвало у него улыбку, в дневник благодарности.
«В когнитивно-поведенческой терапии юмор используется как инструмент для изменения негативных установок. Например, когда клиент сталкивается с катастрофизацией (преувеличением опасности событий), терапевт предлагает «преувеличить» проблему до абсурда. Это помогает дистанцироваться от проблемы и снизить эмоциональный накал. В психологии есть такая практика, когда ежедневно клиент записывает 3-5 ситуаций, которые вызвали у него улыбку, смех или просто показались забавными. Это тренирует мозг искать позитивные стимулы, что является профилактикой депрессивных состояний».
Специалист отметила: важно, чтобы смех не использовался как стена, чтобы не чувствовать боль или не решать реальные проблемы, ведь это может препятствовать исцелению.
«Психолог помогает использовать юмор экологично, чтобы он помогал интегрировать опыт, а не вытеснять его».
Даже такие простые вещи как шутки могут быть как полезны, так и наоборот – приводить к серьезным последствиям. Поэтому для каждой шутки есть свое время и место.