Вокруг кофе ходит много мифов, и один из самых распространенных — это то, что он вреден для сердца. По словам ассистента кафедры терапии, гастроэнтерологии и пульмонологии Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского Надежды Михель, умеренное употребление кофе не представляет угрозы для сердца. Для большинства взрослых кофеин является безопасным стимулятором, если придерживаться рекомендуемых норм. Мнение эксперта приводит телеканал «Саратов 24».
«Взрослым стоит ограничиться 300–400 мг кофеина в день, что соответствует примерно 3-4 чашкам кофе. При отсутствии серьезных заболеваний такое потребление не увеличивает риск инфаркта или инсульта», — отмечает эксперт.
Кофе вызывает кратковременные эффекты, такие как учащение пульса и повышение артериального давления, но у здоровых людей эти изменения быстро проходят. Научные исследования показывают, что регулярное умеренное потребление кофеина может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиологи давно развеяли миф о том, что кофе нарушает ритм здорового сердца. Однако специалист из Саратовского медуниверситета подчеркнула, что реакция на кофеин может быть индивидуальной.
Люди с гипертонией или аритмией должны быть осторожны, так как кофеин может вызвать тахикардию или повышение давления. Основная опасность заключается в чрезмерном употреблении кофеина (более 5–6 чашек в день) или частом приеме энергетиков, что может привести к учащенному сердцебиению и повышенной тревожности.
Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА «Уральский меридиан» «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке «Медицина».