С 11 по 13 июня ожидаются мощные магнитные бури, которые могут негативно сказаться на самочувствии метеочувствительных людей. Об этом предупреждает телеканал «Саратов 24».
Медик Ольга Шарапова, которую цитирует канал, подчеркнула, что 11 июня произойдет самая сильная геомагнитная буря уровня G3 по пятибалльной шкале. В такие периоды возможны перепады напряжения в электросетях и сбои в радиосвязи.
Шарапова рекомендует метеочувствительным людям быть осторожными и соблюдать определенные меры, чтобы минимизировать негативные последствия. Вот несколько простых советов:
Ограничьте физические нагрузки и прогуляйтесь на свежем воздухе в спокойном темпе.
Поддерживайте нормальный питьевой режим, так как достаточное количество жидкости снижает вязкость крови.
Избегайте посещения саун и бань, чтобы не перегружать сердце и сосуды.
Регулярно измеряйте артериальное давление.
Старайтесь соблюдать режим сна и при необходимости спите днем.
Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей.
Полностью откажитесь от алкоголя и курения.
Замените крепкий кофе травяным чаем.
Людям с хроническими заболеваниями особенно важно следовать медицинским рекомендациям и обращаться к врачу при ухудшении состояния.
Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА «Уральский меридиан» «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке «Медицина».