«Не имей сто рублей, а имей сто друзей» — гласит известная пословица. Она означает, что дружба ценнее денег. Иметь друзей действительно важно, особенно в детстве и подростковом возрасте, ведь их отсутствие может говорить о серьёзных проблемах. О том, каких именно, рассказали психолог и психотерапевт информационному агентству «Уральский меридиан».
18 августа отмечается День лучших друзей. Это неофициальный праздник, который напоминает о важности и ценности дружбы. И именно ей великие поэты и писатели посвящали свои стихи и произведения, о ней пишут песни и снимают фильмы. Недаром говорят: «Человек без друзей – что дерево без корней». Так ли это на самом деле, и какую роль друзья играют в жизни людей, ИА «Уральский меридиан» рассказала психолог Нозанин Мехридинова.
Чему учит дружба
У детей и подростков друзья играют особую роль. В эти периоды, когда формируются идентичность, самостоятельность, расширяются социальные связи и увеличивается взаимодействие с людьми, детям особенно нужна поддержка, и не только от родителей, но и от сверстников, которые сталкиваются с такими же ситуациями и проблемами в жизни.
«Без реального взаимодействия подростку сложнее сформировать устойчивую идентичность, научиться договариваться, распознавать социальные сигналы и проживать сложные эмоции. Одиночество в этот период часто приводит к усилению тревожности, чувству «неправильности» себя и дефициту навыков эмпатии», — поделилась психолог.
Выбор или вынужденное состояние
Однако иногда ребенку легче проживать трудные периоды одному. Он осознанно уходит от общения, чтобы остаться наедине с самим собой и своими мыслями и прожить ситуацию самостоятельно. А порой дети настолько увлечены своими занятиями, что просто не испытывают потребности в общении. Им достаточно одного друга, чтобы не чувствовать одиночества.
«Важно различать выбор ребенка и его вынужденное состояние. Отсутствие друзей может быть обусловленно дефицитом социальных навыков, ребенку может быть просто «страшно» или «непонятно», как инициировать контакт. А возможно ребенку достаточно 1-2 приятелей, и он не чувствует себя одиноким: он спокоен, увлечен своими делами и не жалуется на тоску. Если же ребенок избегает общения из-за страха критики или потому, что «ничего не радует», это повод для обращения к специалисту», — подчеркнула психолог.
Виртуальное общение
Еще одна проблема, когда ребенок заводит виртуальных друзей и перестает общаться со сверстниками в реальной жизни. Этому способствуют онлайн-игры, в которые дети начинают играть с ранних лет, и соцсети, которые упрощают общение с людьми, что влияет на развитие ребенка.
«Виртуальное общение не является полноценной заменой живого, так как лишает ребенка тактильного контакта, считывания мимики и интонаций, что важно для развития эмоционального интеллекта. Если вы видите, что ребенок замкнут исключительно в цифровом мире – это сигнал, что ему не хватает инструментов для реальной жизни, и здесь может потребоваться помощь психолога, чтобы «вырастить» уверенность в себе», — отметила специалист.
Но иногда отсутствие друзей у ребенка возникает не по причине его неуверенности в себе, а из-за более серьезных проблем. Тогда на помощь может прийти психотерапевт, который сможет распознать тревожные сигналы и увидеть проблему, которую, порой, необходимо лечить.
Когда стоит насторожиться
Как рассказал ИА «Уральский меридиан» главный врач медицинского центра «Нейроникс», врач-психиатр, психотерапевт Александр Алексеевич Бебенин, он часто слышит фразу от родителей: «Доктор, мой ребёнок одинок, у него совсем нет друзей, ни в школе, ни во дворе… Что делать?».
По словам специалиста, зачастую взрослые смотрят на своих детей через призму собственного опыта, когда в детстве они весело играли во дворе с другими детьми, и поэтому им кажется, что если их ребёнок сидит один с планшетом, книгой или за компьютером, то с ним определенно что-то не так.
«Важно знать — отсутствие широкого круга общения у ребенка — это далеко не всегда диагноз. Но бывают ситуации, когда родителям действительно стоит насторожиться», — отметил психотерапевт.
Так, если ребенок интроверт, то ограниченный круг друзей не говорит о наличии у него какого-либо диагноза. Скорее, он просто больше сосредоточен на своем внутреннем мире и выбирает уединенность.
«Ему комфортно иметь одного или двух друзей, пусть и виртуальных. Ну, и конечно нельзя рассматривать поведение ребёнка без контекста: если у него просто нет возможности встречаться с ровесниками, потому что он живёт далеко, и во дворе нет других детей, или он находится на индивидуальном обучении. А может семья часто меняет место жительства, и он просто не успевает социализироваться. В таких случаях волнение и тревога родителей преждевременны. Помните, ключевым составляющим психического здоровья ребёнка являются эмоции, если он счастлив, весел, активен, у него есть увлечения, то всё хорошо», — заверил врач.
Но что, все-таки, должно настораживать родителей:
- резкое изменение поведения ребёнка – был активным, весёлым, общительным — внезапно стал закрытым, пассивным, молчаливым, отгороженным;
- отказ идти на контакт с родителями (отговорки – всё хорошо, не лезьте, всё нормально, что пристали и т.д.);
- появление раздражительности, агрессии, аутоагрессии всегда говорит об эмоциональном неблагополучии;
- резкое ограничение круга друзей (раньше было много, теперь ни одного);
- проводит много времени за компьютером в ущерб здоровью, учебы и социальной жизни (идеализация виртуального мира, где всё получается, много друзей, тебя ценят, и есть результаты игр и общения, в противовес реальному миру).
По словам психотерапевта, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту, если ребёнок:
- начал прогуливать уроки в школе, секции, дополнительные занятия;
- большую часть времени проводит в одиночестве: в закрытой комнате или бесцельно слоняясь на улице, в торговых центрах;
- начал наносить себе самоповреждение (селфхарм);
- ухудшился сон (долго не может уснуть, просыпается по ночам, раннее пробуждение);
- большую часть времени ребёнок испытывает злость, печаль, огорчение, грусть, одиночество и т.д.;
- появление зависимостей (курение вейпов, сигарет, употребление энергетиков, алкоголя и т.д.);
- начал активно грубить, хамить или драться с родителями.
«Если вы столкнулись с вышеуказанными проблемами, если у вас остались вопросы, относительно вашего ребёнка, с которыми вы не можете разобраться самостоятельно, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы убрать все сомнения и тревоги», — посоветовал Александр Алексеевич.
«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты» — эта фраза объясняет, что по тому, с кем человек общается, можно сделать выводы о нем самом. И иногда круг общения говорит о нем гораздо больше, чем все остальное. Если у человека есть хорошие, добрые и верные друзья, это многого стоит и многое значит. И несмотря на то, что настоящий друг должен быть один, пусть их будет как можно больше.
Ранее мы рассказывали о Дне секонд-хенда и о том, почему екатеринбуржцы перестали выбрасывать ненужную одежду, и о Дне малинового варенья.