20 августа празднуется необычный праздник – Всемирный день лени. Он появился в Колумбии, после чего идею поддержали и в других странах. Несмотря на своё название этот день не призывает людей лениться, скорее наоборот – сделать перерыв от работы и позволить себе отдохнуть. О лени как о защитной реакции организма ИА «Уральский меридиан» рассказала психолог.
История праздника
В 1984 году в городе Итагуи в Колумбии проходил ежегодный Фестиваль промышленности, торговли и культуры. Большую часть времени жители города проводили на работе. В последний день фестиваля его участников призвали забыть о работе, расслабиться и посвятить время себе и своей семье, назвав его Всемирным днём лени. Идея нового праздника была принята всеми с большим удовольствием, а позже его начали отмечать и в других странах.
«Лень — матушка, труд — батюшка»
В русском фольклоре много пословиц, поговорок и сказок про лень. С древних времен ее считали пороком и даже грехом, поэтому относились к ней очень серьезно, а лентяев строго наказывали.
Людей, которые, по мнению общества, ленились, называли тунеядцами, лодырями и лоботрясами. Их осуждали, ругали и пытались вразумить. А в крепостной среде к лентяям даже применяли физическое наказание — порку.
Одна из известных пословиц «Лень — матушка, труд — батюшка» противопоставляет лень как негативное начало и труд как созидательную силу, где лень ассоциируется с женским началом, матушкой, которая может оберегать, защищать и оправдывать бездействие, а труд олицетворяет мужское начало и ассоциируется с активностью, ответственностью и созиданием. Пословицу часто используют в воспитательных целях, чтобы показать возможность выбора между праздностью и усердным трудом.
Есть и другие пословицы про лень, противопоставляющие ее труду, например: «Труд человека кормит, а лень портит», «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда», «Лень до добра не доводит», «Лень мужика не кормит».
Черта характера или симптом
С психологической точки зрения лень рассматривается как защитная реакция психики, рассказала ИА «Уральский меридиан» психолог Нозанин Мехридинова. Она отметила, что такое состояние может быть вызвано несоответствием выполняемой деятельности внутренним смыслам, ценностям или энергетическим ресурсам организма.
Кроме того, под ленью могут скрываться проблемы в организме. Поэтому не стоит спешить с выводами, считая себя или другого человека лентяем.
«Для начала важно провести диагностику состояния, чтобы исключить соматические факторы (дефицит витаминов, гормональные нарушения, хронические болезни), которые лишают человека ресурса, имитируя лень», — поделилась специалист.
Что делать с ленью
По словам психолога, если вы понимаете, что проблема не в физическом истощении, тогда стоит перейти к прикладным методам регуляции:
- Спросите себя: «Какая часть меня сейчас сопротивляется?». Часто за ленью скрывается страх ошибки, страх успеха или страх оценки. С этим уже можно работать через терапию или когнитивные практики;
- Разбейте цель на мелкие шаги. Так задача перестанет казаться слишком масштабной или неопределенной, и вы снизите когнитивную нагрузку;
- Разрешите себе сделать на «троечку». Это поможет снять парализующий страх провала.
«Относитесь к лени как к источнику информации, если вы «ленитесь» — у вас либо закончился бензин (ресурс), либо вы едете не в ту сторону (цель не та)», — посоветовала специалист.
Поэтому прежде чем ругать себя или другого человека за лень, сперва стоит убедиться, что бездействие и нежелание заниматься делами не вызваны неправильной мотивацией или проблемами со здоровьем.
Ранее психотерапевт назвал тревожные признаки у детей и подростков, которые должны насторожить родителей, в День лучших друзей. А еще мы делились, как правильно выбрасывать старые и ненужные вещи, чтобы они могли принести пользу, в День секонд-хенда.